Depois de vivenciar episódios de tontura ou vertigem, é comum começar a desconfiar dos próprios movimentos. Levantar rapidamente, abaixar a cabeça, caminhar sozinho ou até virar na cama podem se transformar em situações que geram insegurança. Aos poucos, algumas pessoas passam a evitar determinados movimentos por medo de sentir tontura novamente ou de perder o equilíbrio. Mas evitar se movimentar nem sempre é a melhor solução. Entender a origem dos sintomas e recuperar gradua